Existem muitos mitos e verdades sobre o sono dos bebês, especialmente porque as pessoas sempre têm conselhos para oferecer sobre esse assunto.
Logo, é normal que os pais fiquem cheios de dúvidas sobre o que fazer e o que não fazer para que a criança durma bem.
Inclusive, quem nunca se questionou se deveria ou não acordar o bebê porque ele estava dormindo demais? Ou ficou desesperado ao ver o filho chorando durante a madrugada?
Sendo assim, pensando em lhe ajudar, é interessante conhecer alguns mitos e verdades sobre o sono dos bebês.
O bebê dormirá a noite todo se não cochilar durante o dia – Mito
O bebê recém-nascido pode dormir cerca de 16 a 19 horas por dia, sendo elas distribuídas entre o período do dia e da noite.
Então, à medida que ele vai crescendo, o sono tende naturalmente a se concentrar a noite.
Assim, nos 6 primeiros meses, a criança já dorme 12 horas por dia, onde o sono ocorre de forma mais intensa no período da noite, mas tirando sempre 2 ou 3 sonecas por dia, cada uma com uma duração de uma hora em média.
Aliás, essas sonecas costumam ocorrer até os 4 anos de idade, mas obviamente que isso muda de uma criança para outra.
Depois do primeiro mês, não é preciso acordar o bebê durante a noite – Verdade
No primeiro mês de vida, o bebê não pode ficar mais de 6 horas sem se alimentar.
Por esse motivo, ele sempre deve ser acordado quando estiver chegando a esse intervalo de tempo.
Contudo, passando essa fase, não é mais preciso acordá-lo durante a noite.
Afinal de contas, você só precisa se assegurar de que ele está se desenvolvendo de maneira adequada e para isso é necessário fazer o acompanhamento mensal com o pediatra.
Entretanto, essa regra se aplica apenas ao sono da noite, já que na soneca durante o dia o bebê não pode ultrapassar 4 horas dormindo.
Por conseguinte, se ele dorme mais do que esse tempo no período do dia, o ideal é que você desperte a criança para que ela mame.
Cansar os bebês durante o dia garante uma noite de sono melhor – Mito
É muito comum que alguns pais acreditem que cansar o bebê durante o dia é uma forma de garantir que ele tenha uma noite de sono melhor.
No entanto, esse tipo de estratégia pode ter um efeito totalmente ao contrário.
Isto porque, um grande número de atividades pode deixar a criança agitada demais, fazendo com que ela tenha dificuldade de dormir.
Além disso, pode ser até que ela caia no sono cedo por estar cansada, mas é bem provável que ela desperte na madrugada.
Rotina é fundamental para o bebê um sono de qualidade – Verdade
A partir do momento que os pais estabelecem uma rotina, se torna possível conseguir bons resultados na qualidade de sono dos bebês.
Sendo assim, atitudes simples no dia a dia ajudam a criança a entender que está chegando a hora de dormir, como:
- Escurecer o quarto;
- Diminuir o volume de sons no ambiente.
Dessa maneira, vai se estabelecendo uma espécie de ritual de sono, que deve ser repetido todos os dias antes de se colocar a criança no berço.
Contudo, essa regularidade na rotina só se torna possível a partir do quinto mês de vida, que é quando o bebê passa a produzir melatonina – hormônio relacionado a regularização do sono.
Conclusão
Conhecendo esses principais mitos e verdades fica muito mais fácil e simples saber o que é bobagem e o que pode ser levado em consideração quando o assunto é sono dos bebês.
