Os riscos de asfixia – coisas que fazem os novos pais perderem o sono. Aqui estão algumas dicas para tornar a hora de dormir um momento seguro.
Seu bebê está finalmente aqui! Agora você está gerenciando mamadas e trocas de fralda. Você está sempre bocejando. Percebeu que há algo novo: dormir é mesmo um grande negócio!
No primeiro ano, o bebê vai gastar muito tempo dormindo. Dezesseis a 20 horas por dia para recém-nascidos com tipicamente três sonecas durante o dia. Aos 6 meses de vida, ela dorme 12 a 14 horas por dia com tipicamente dois cochilos durante o dia. Portanto, é muito importante que o bebê esteja seguro durante o sono.
Síndrome de morte súbita infantil
A maioria dos pais já ouviu falar sobre a síndrome de morte súbita infantil (SMSI), quando os bebês aparentemente saudáveis morrem subitamente dormindo. Ela ocorre com mais frequência entre 1 e 4 meses, mas pode afetar bebês de até 1 ano de idade. Você pode ter algumas preocupações sobre SMSI e seu bebê. Existem algumas coisas simples que podem ajudar a diminuir o risco de SMSI.
Colocar o bebê para dormir de barriga para cima é a coisa mais importante que você pode fazer. Os bebês devem dormir de barriga para cima durante a noite e durante cada cochilo. Fale isso para todos que cuidam do bebê.
Mas há outras maneiras de ajudar a prevenir SMSI:
- Coloque o bebê para dormir em seu berço em um colchão firme. O colchão deve caber no berço. Certifique-se que a folha de fundo se encaixa firmemente ao redor do colchão.
- Remova travesseiros, bichos de pelúcia, edredons ou quaisquer outros itens que fiquem soltos do berço. Colocar o bebê para dormir com cobertor, saco de dormir ou qualquer outra cobertura não é necessária. Se o seu bebê precisa mesmo de um cobertor leve, dobre-o firmemente sob o colchão do berço e mantenha até a altura do peito.
- Evite o sobreaquecimento. Mantenha a temperatura ambiente confortável. Vista o bebê apenas com aquilo que você se sentiria confortável.
- Ofereça uma chupeta. Estudos indicam que o uso pode reduzir o risco de SMSI de um bebê. Ofereça ao bebê, mas não a coloque novamente na boca se ele a jogou fora. Não prenda a chupeta na roupa do seu bebê ou pendurada no pescoço.
- Mantenha o bebê longe do fumo passivo.
- Amamente seu bebê. Amamentação materna exclusiva oferece a maior proteção, mas qualquer amamentação vai ajudar. O aleitamento materno exclusivo é recomendado até 6 meses de vida.
- Coloque o bebê de bruços por algum tempo e o observe. Nunca o deixe sozinho nesta posição! Isso pode ajuda-lo a reforçar sua parte superior do corpo.
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Perigos de dormir na mesma cama
Dormir com o bebê na mesma cama com um adulto também pode aumentar o risco de SMSI do seu bebê. Mas dormir na mesma cama apresenta outros perigos também. Um bebê dormindo na cama dos pais enfrenta esses riscos de asfixia:
- ficar preso entre a cama e a parede
- ficar preso na cabeceira ou pé da cama
- ficar preso em edredons, almofadas e tudo o que for acolchoado etc. Isso também pode ocorrer se um bebê cai da cama em pilhas de roupas ou outros itens
Seu bebê também corre o risco de ser enrolado por um dos pais ou irmãos. E o bebê pode cair da cama e ficar gravemente ferido. Dormir com seu bebê em uma cadeira ou no sofá não é seguro também. Seu bebê pode tornar-se preso entre você e as almofadas e não conseguir respirar.
Mas é uma boa ideia manter seu bebê por perto durante a noite. Recomenda-se a partilha de quarto com as crianças. Isto significa colocar o seu berço perto da cama dos pais para fácil monitoramento e acesso. Partilhar o mesmo quarto pode diminuir o risco de SMSI em 50%.
Um quarto seguro para seu bebê
É importante criar um ambiente de sono seguro para o seu bebê. É desaconselhado o uso de berços de segunda mão. Esteja ciente de que muitas grades de segurança dos berços foram recolhidas por problemas de fabricação. Certifique-se que o berço do seu bebê não tem partes faltando ou que estejam quebradas, que todo os parafusos estejam apertados e que os espaços entre as grades tenham no mínimo 4,5cm e no máximo 6,0 cm, de acordo com as especificações do INMETRO .
Outras maneiras de tornar o quarto do bebê um lugar mais seguro:
- Mantenha objetos com cordas, fita ou elástico (como celulares) à distância do berço. Tenha especial atenção para os cabos do monitor da babá eletrônica, se tiver.
- Não coloque o berço do bebê perto de uma janela. Mova persianas e cortinas para longe do alcance do bebê. Eles podem se estrangular se ficarem enrolados em puxadores ou cabos.
Seu bebê está mais seguro quando ele estiver perto de você – em seu quarto, mas em seu próprio berço. Seguindo algumas medidas de segurança adicionais podem aliviar sua mente e ajudar você a dormir melhor – pelo menos entre as mamadas.
