Provavelmente você já ouviu histórias de pessoas que acordam durante a noite e fazem atividades enquanto estão dormindo, é o chamado sonambulismo. Aliás, essa história pode até ter acontecido contigo.
No entanto, o sonambulismo é um distúrbio do sono que faz com que um indivíduo pareça estar agindo de maneira mecânica e sem consciência sobre os seus atos durante a noite.
No Brasil, em média 80 milhões de pessoas tem dificuldades para dormir o que acaba se transformando num forte gatilho para esse transtorno.
Sendo assim, confira agora neste artigo, o que é sonambulismo, como identificar e tratar esse distúrbio. Continue a leitura para entender!
O que é sonambulismo?
O sonambulismo é um distúrbio que atinge as pessoas durante o seu período do sono mais profundo e geralmente começa a partir dos 4 anos de idade.
Este distúrbio é passageiro e em muitos casos não precisa de tratamento específico. O sonâmbulo executa atividades complexas enquanto está dormindo e também inconsciente.
Nesse caso, é importante manter a pessoa segura e protegê-la para que ela não faça alguma coisa perigosa como, por exemplo, se movimentar pela casa ou até mesmo cozinhar (sim, isso pode acontecer), enquanto não estão conscientes de suas ações.
Quais são as causas do sonambulismo?
De acordo com uma pesquisa realizada por uma Universidade Australiana que durou 12 meses, os episódios de sonambulismo entre crianças foram de 5% enquanto os adultos foram de apenas 1,5%.
Dessa maneira, podemos entender que quanto mais novo, maiores são as chances de alguém sofrer com o distúrbio.
Já em relação às causas, ainda não existe nenhuma comprovação definitiva, mas pode estar ligado a uma série de fatores que de alguma forma aumentam as possibilidades de um indivíduo sofrer com o distúrbio. São eles:
- Ansiedade;
- Depressão;
- Fadiga;
- Não dormir por longos períodos;
- Estresse;
- Apneia do sono;
- Síndrome as pernas inquietas;
- Enxaqueca;
O que fazer para evitar um episódio de sonambulismo?
O sonambulismo pode ser classificado como uma parassonia, um comportamento indesejável durante o sono.
E para evitar que uma pessoa sonâmbula sofra algum acidente, algumas ações que podem – ou não – serem feitas são:
- Não acordar a pessoa: evite acordar a pessoa durante a manifestação do episódio porque ela pode ter uma forte reação e isso não é mito, prefira acordá-la alguns minutos antes do horário que normalmente acontece, caso já tenha havido ocorrências anteriores.
- Adote estratégias: principalmente para as crianças, criar uma rotina de levá-las ao banheiro para fazer xixi à noite é bastante válido, pois durante alguns episódios de sonambulismo infantil eles podem urinar em algum lugar da casa pensando que se trata do banheiro.
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Sintomas do sonambulismo
Aqueles que sofrem com esse distúrbio apresentam alguns sintomas e podem:
- Levantar-se da cama e andar pelo quarto ou pela casa;
- Realizar atividades rotineiras como trocar de roupa ou preparar alguma comida;
- Não se comunica com outras pessoas quando é chamada durante o episódio de sonambulismo;
- Terror noturno;
- Apresenta rápida confusão quando é despertado;
- Não se lembra de nada do que aconteceu na manhã seguinte.
Fatores de risco do sonambulismo
O sonambulismo é um distúrbio cuja causa é desconhecida, mas alguns fatores que servem como gatilho são:
- Idade;
- Predisposição genética;
- Uso de drogas e medicamentos;
- Condições médicas.
Buscar ajuda médica se faz necessário quando a pessoa apresenta episódios constantes de sonambulismo e se principalmente ela tiver comportamentos agressivos ou perigosos. Além disso, alguns medicamentos específicos poderão ser prescritos pelo médico.
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